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目次
1・リバウンドしない「食べる」ダイエット方法

2・「南優子式ダイエット」の内容を掴む方法

3・ダイエットにお金を注ぎ込んできたあなたへ。

4・「南優子式ダイエット」は簡単ですか?

5・「南優子式ダイエット」に欠点はないの?

6・他のダイエットE−Book(電子書籍)との比較

7・ダイエット方法を間違えるとこんなに怖い

8・ダイエットに関する無料冊子がダウンロードできます。

9・わたしからあなたへのメッセージ



「南優子式ダイエット」購入検討中の方にご連絡です。


「南優子式ダイエット」口コミでも拡がり
購入された方の喜びの声も届いており、
紹介した私も喜んでおります。


ところが、最近販売サイト移転あるいは
決済システムの変更などあったようで
このブログのリンク先が販売サイトになっておりません。


当方には連絡がなかった事と
決済システムを利用していた
インフォカート・インフォトップには
どちらも登録されたままなので気づきませんでした。


ご心配をおかけしまして申し訳ございません。


決済システム変更あるいは販売中止なのかどうか
確認中でございます。


なぜ連絡がないままの変更なのかも
今のところわかっておりません。
情報が入り次第、このブログの方でお知らせいたします。


先月までは購入された方がいらっしゃったのですが
今月購入された方がいらっしゃらないので
少し不思議に思ってはおりました。


確認が遅れましたこと、お詫び申し上げます。


なお、ご質問、ご相談は随時承っております。
お気軽にお寄せくださいますようお願いいたします。


質問はお気軽にこちらからどうぞ。

リバウンドしない「食べる」ダイエット方法


こんにちは。かずき菜乃です。

このサイトに来られたあなたは、私と同じように
ダイエットのお悩みをお持ちですね?

実は私は「介護支援専門員(ケアマネージャ)」という
医療・福祉分野の仕事をしています。

でも、あなたと同じように
ダイエットやリバウンドの悩みを抱えていました。
「健康」についてはよく知っているはずなのに…。

リバウンドは以前太っていた時より
ご存知のように、さらに体重が増えてしまいます。
一時は身長154cm で65kg もあったんですよ。(泣


でも、聞きかじりの自己流ではなく
しっかりしたダイエット方法に巡りあった事で
私の状況はすっかり変ってしまいました。

「南優子式ダイエット」はそんなダイエット方法のひとつです。

私の悩みを解決してくれた「しっかり食べるダイエット」、
「健康であり続ける体を作るダイエット」の情報を
あなたにもお伝えしたいと思います。

このサイトでは、「南優子式ダイエット」について
私なりの評価と感想をシェアしていきたいと思います。


同じ悩みを持つあなたにとって、私の経験が
お役に立てれば幸いです。

数字は個人差もあるでしょうが、
私はおかげで15kgの減量に成功し、
ついでに高かった総コレステロール値まで
正常範囲になりました。^^


「南優子式ダイエットを掴む方法」へ

「南優子式ダイエット」の内容を掴む方法


いろいろなダイエットに関する情報が氾濫しています。

それがいいダイエット方法でも、人によっては
合う合わない、といった問題もあるかもしれません。

会社に勤めながら子育て真っ最中なのに、
「毎日必ず30分ウォーキングをしなさい」とか言われたら、
私だったらできそうにありません。^^;
(「南優子式ダイエット」はそういう方法はとっていません。)

また、サポートがついている場合がほとんどですが、
ちゃんとしたサポートをしてくれるかどうかも
確認したいところですよね。

そういう不安な時に一番いいのは、
「直接作者の方に問い合わせてみる」事です。
その時の対応でも、随分情報が得られると思います。

できれば、自分の今の生活の状況や、
「こういう事はできないけど大丈夫でしょうか?」
といった具体的な事を聞いてみるといいと思います。

また、作者の方の発行されているメールマガジンを読んでみて
どういった内容か、判断されるのもいい方法です。

「南優子式ダイエット」の販売サイトを
ずーーっと飛ばして下に行くと、一番下に(ほんとに一番下)
「問い合わせ」「メールマガジン」と書いてあります。


※このサイトは有料のEブックを販売しているのですが、
とりあえず、そこは飛ばして、
メールマガジンを購読してみてはいかがでしょう。
登録してみましたら、南優子さんの音声の録音も含め
無料のダイエットレポートが5種類、プレゼントされます。

折り返し届く登録確認メールについていて
すぐダウンロードできます。


先日まで南さんにお願いして配布していました
無料冊子もふくまれておりますので、
メールマガジンに登録して手に入れて下さい。^^
どちらも、無料で、とても役に立ちます。

「南優子式ダイエット」の内容をつかむのにも
とても役に立ちます。

※一部のフリーメール(hotmailなど)では
メールが届かない場合があります。
別のメールアドレスで、もう一度試してみて下さい。


問い合わせのメールを送りますと
エラーメールが返って来る場合がございます。
南優子さんに問い合わせてお返事を頂いております。

「メールは正常に届いておりますので、
返信をお待ち下さい。
ただいまお問い合わせが混みあっておりますので
すぐに返信できない場合もございます。
ご理解、ご了承のほどよろしくお願いします。」
との事です。よろしくお願いいたします。



南優子式ダイエットにつきまして
新情報がありますので、追加いたします。


メールサポートにつきまして、
南優子さん昨年末第3子をご出産されました。
これに伴い昨年11月20日をもって
直接のメールサポートは中止となっています。


※販売サイト自体もリンクが切れていることが
7月15日わかりました。詳細は調査中です。
販売停止、あるいは販売サイト移転などありましたら
追ってこのブログにておしらせいたします。





こちらが「南優子式ダイエット」の販売サイトです。
(モバイルではDVDなしでの購入画面となります。
詳細はモバイルでは用意されていませんので下をどうぞ。)
 ↓  ↓
「南優子式ダイエット」


モバイルで販売サイトの詳細を見られるようにしました。
携帯でこのブログに来られた方も、
南優子式ダイエットの販売サイトがご覧になれます。
ただ、メールマガジンはPCからしか登録できません。
11月20日でメールサポートは終了です。

有料のサポートは南さん直接のものは
現在予定されておりません。

こちらは「南優子式ダイエットDVDセット」
のみの販売サイトとなります。
モバイル版「南優子式ダイエットDVDセット」


ご購入前に、内容について
出来るだけ知りたいですよね。
できるだけ、情報が入手できるよう
頑張りました。^^


もし、私でもよろしかったら、
内容を知っていますから、お答えできると思います。
お気軽にご質問下さい。
 ↓  ↓
「質問受け付けフォーム」へ



「ダイエットにお金を注ぎ込んできたあなたへ」へ

ダイエットにお金を注ぎ込んできたあなたへ。


ミスパリダイエットなどのエステサロン、
豆乳クッキーやマイクロダイエット、ローカロ雑炊、
プロテインダイエットなどのダイエット食品、
アミノコラーゲンにネイチャーメイドなどのサプリメント・・・。

ダイエットにお金をつぎこんできた人に。
「南優子式」なら、普通の生活の中でするダイエット。
他に余分な費用は全然かかりません。


ダイエットをすすめていく中で、私のように
「ウォーキングを始めてみようかな?」と靴を買ったり
サイズダウンしちゃって服を買い替えたり、は別です。^^

DVDとのセットになっていますが、
DVDはどちらでもかまわないと思います。
実際にDVDのついていない方を買った人が多いみたいです。
わからない事はフォーラムでも聞けますしね。^^


とても親切で丁寧に書いてありますので、
心配はないと思います。


南優子式ダイエット DVDセット
はこちらにあります。
DVDのない方も選べます。お好みでどうぞ。

「南優子式ダイエットは簡単ですか?」へ

わからない事がございましたら、
私でよろしかったらご相談にのれますよ。
ご質問はこちらからお気軽にどうぞ。
 ↓  ↓
「質問受け付けフォーム」



「南優子式ダイエット」は簡単ですか?


ダイエットで失敗してリバウンドするのって、
実は「つらいダイエット」をしているからなんです。
「つらいダイエット」だと続かないですよね。
特に極端なカロリー制限をするダイエット方法は危険です。


「南優子式ダイエット」は無理なく続けられるダイエットです。

特に食事の指導はていねいですね。
「ダイエットレシピ」もついているので
献立を考える時の参考にもなります。^^

また、日常生活の中でとりいれられるカロリー消費法、
ちょっと気をつけるだけの
インナーマッスル=体の内側の筋肉を強くする方法も
紹介されていますので、

「太りにくい体作り」も
少しの工夫でできるようになっています。


「もうリバウンドしたくない」という人には
おすすめできるダイエット方法だと思います。

特に時間もとりませんし、仕事で忙しくて
時間のない方でも大丈夫ですよ。


南優子式ダイエット DVDセットはこちらです。
DVDなしでも購入できます。

「南優子式ダイエットに欠点はないの?」へ

「南優子式ダイエット」に欠点はないの?


「南優子式ダイエット」・・・とてもいい方法ですが
実はひとつだけ、欠点がございます。

次の記事で比較を書きますが、
「体の筋肉量を増やして、健康的な体を作る」
という点では、
『シェイプアップマニュアル|極減』の方が
いいかもしれません。

ただ、「南式ダイエット」の方が、
食事指導などについて、たいへんていねいに書かれています。
「ダイエット」を求められる方には、これはいいなと思います。

おまけに「フォーラム」がありますので、
他のダイエットなさってる方と励ましあったりできますし
わからない事があっても、メールを送るのは恥ずかしい、
という方でも取り組みやすいと思います。^^


めざすところは、ほぼ同じなんですよね。

作者の違いによって、
比重を置くポイントがちょっと違う、
取り組み方がちょっと違う、
という違いかと思います。


南優子式ダイエット DVDセット
はこちらにあります。
DVDのないものも購入できます。

「他のダイエットE−Book(電子書籍)との比較」へ

他のダイエットE−Book(電子書籍)との比較


じゃあ、「極減」と「南優子式」どっちがいいの?

「極減」はあるジムでインストラクターをされていた
名倉健児さんという方が書かれたE−Bookです。
電子書籍とか電子ブック、という言い方もしますが。

名倉さんはそのジムにノウハウが全くないのにびっくりして
自分でノウハウを作って、ジムを有名にされた方なんですね。
「あのジムに行けば痩せる」って。

しかもジムに通う回数も時間も少なくてすむ。
そういうノウハウを作った方なんです。
「ダイエット」というより、「シェイプアップ」なんです。

「極減」もステップbyステップだから、
実際に取り組んでみたら良さがわかると思いますが。

ただ、何の知識もない初心者の方が、
その良さに気づかないかも・・・と思うんですね。


その点、「南優子式ダイエット」はきめ細かいです。
間違ったダイエットがなぜ怖いのか。
食事の摂り方、栄養学的な事、レシピまで揃ってます。
「基礎代謝を上げる食べ方」ってあるんですね。
で、フォーラムでのサポートもあります。

(南優子さん直接のメールサポートもありますが
11月20日でメールでのサポートは中止になります。)

筋力アップは欠かせない事なんですが、
「南優子式ダイエット」は
「●●になること」と「●●に気をつけること」
だけですね。ほとんど、運動の面では。

だけどそれ、大切な事で、全然違いますから。
それだけでもダイエットは可能です。

アイドルの方やモデルさんたちが
新人の頃に比べてどんどんキレイになっていくのは
これをいつもやっているからですね。^^

私もやってみました。なるべく・・ですが、
「●●を●●した」だけでウェストマイナス2cmです。
ちょっとびっくりでした。
最近、さぼってたかな、と。^^;


「しっかり食べる」「栄養を摂る」ダイエット。
この点はとてもきめ細かいです。
3食、間食も、食べて痩せる方法です。


私は初めに「極減」に出逢って実践しましたが
ただ、栄養とか食生活のこともかなり触れられてはいますが、
自分で調べたり、考えたりも少し必要です。


「親切ていねい」なら「南優子式ダイエット」
もっと「体づくり」までいきたいなら
「シェイプアップマニュアル 極減」でしょうか。

いずれにしてもダイエット方法は、
ちゃんとしたものを一つ手に入れたら
しっかりそれを実践するのが大事です。


体を壊すようなダイエット方法、
お金がかかって続かないようなダイエット方法、
そういう一時的な肥満対策は危険です。


他にもこんな電子書籍(E−Book)がありました。
「バタフライフプログラム 〜 butterflife program 〜」
販売ページどおりの内容であれば、いいものかもしれません。
手に入れましたよ。^^ なかなかいいものでした。

でも、食事の摂り方は、基本の考え方しかないので
「ダイエット中、食べるのを『ガマン』してきたけど
続かずに、かえって過食してしまって・・。」
という方には「食べるダイエット」南優子式がいいと思います。

「食べちゃいけない(><;)」と思うのが
どうも、ダイエットに失敗する多くの原因らしいです。


「ダラダラ“ながら”ダイエット」
という電子書籍も売れているようです。
お求めやすい価格なので、気軽に買えると思いますが
この内容なら市販本やダイエットサイトで充分だと思います。
(参考に購入してみました。)

しかも、この販売サイトはEブックを売る、というより
ダイエットプログラムの体験に誘導しているようです。
こういう方があるから、
詐欺と決めつけられたりするんですね。



「南優子式ダイエット DVDセット」
(DVDなしでも購入できます。)
『シェイプアップマニュアル|極減』
この二つは、実際に私が中身を読んで
いいものと確かめていますので、間違いないと思います。^^


特に、食べるのをガマンして、過食して、という方は
「南優子式ダイエット」で食べるダイエットを
身につけられたらどうかな、と思いました。


ご質問等がございましたらお気軽に。
内容知っていますので、けっこうお答えできると思います。
 ↓  ↓
ご質問受け付けフォームへ

次はダイエットに関する少し怖いお話ししちゃいます。( ̄− ̄)

「ダイエットを間違えるとこんなに怖い」へ

ダイエット方法を間違えるとこんなに怖い


私も経験してきたリバウンド。
これは間違ったダイエット方法をやってしまったからです。


ダイエットは女性の多くの人が持っている悩みなので
「お金儲け」の対象にされてしまう事がよくあります。

エステサロン、サプリメント、ダイエット食品。
「ラクにてっとり早く痩せたい」と思う気持ちはよくわかります。
でも、ずっと続けるようにできているんです。

「らくらく簡単ダイエット」とうたったものの中には
危険なダイエットが混じっています。

また、自己流ダイエットもアブナイ事があります。
ついつい、早く痩せたいばかりに
ムリなカロリーコントロールをしてしまう。
単品ダイエットがその極端な例ですね。

りんごダイエット、キャベツダイエット、こんにゃくダイエット、
それとローカロリーな「置き換えダイエット」でも
同じような結果になってしまいます。


なぜそうなるのか、は「南優子式ダイエット」の中に
書かれていますので、あまり書いてもいけないんですが、
リバウンドの怖さは知っておいて欲しいと思います。

元々、太っていた時以上に太ってしまう。
そういう体質にあなたを変えてしまうのです。
肥満は「メタボリック症候群」につながるので
健康の上からもとても危険です。

自分でも「これじゃいけない」と焦ってしまいますよね。
無理なダイエットをくり返して、摂食障害になるのも怖いです。

自分では「食べたくない」「食べてはいけない」と
思っているのに、ふと気づくと異常な量たべてしまう。
自己嫌悪にかられて、自分で吐いたり、下剤を使ったり。
これがやめられなくなります。

自分で自分の食欲をコントロールできなくなってしまう。
生理も止まってしまって、ガリガリに痩せて
精神科の閉鎖病棟に入院した人に会った事があります。

彼女が「特殊な例」ではありません。
「自己嘔吐」が止められなくて悩む人は大勢います。

逆の例では、ここまで行くと特殊ですが、
「ギネスブック」に載るような体重の人。

すでに自分では座る事も立つ事もできないくらいの肥満。
部屋のドアや窓から出る事もできないくらい。
これもリバウンドの結果です。
(テレビでやってました。^^;)

そこまではいかなくても、「まさかそんなには・・・。」
と思うくらいに太ってしまいます。σ(´∀`●)ァタシモ


笑い事ではないですね。
あなたは、今のままで大丈夫ですか?

自分の体は自分で守らなければ誰も守ってくれません。
手遅れにならないうちに、
正しいダイエット方法を見つけましょう。

反対に、自分の体は自分でケアすることもできます。
自分で磨く事もできるんですから。

私でよかったら、お手伝いいたします。
お気軽にご相談、ご質問下さい。^^
 ↓  ↓
「質問受け付けフォームへ」

もし、本気でお考えでしたら、こちらを購入した方が
てっとり早いです。価格以上のものはあると思います。

「南優子式ダイエット DVDセット」
(DVDなしでも購入できます。)

続きはこちらです。

「シェイプアップマニュアルl極減」について知りたい方は
 「生活習慣病の予防にはシェイプアップが効果的」へどうぞ。
私のレビューです。

ダイエットに関する無料冊子がダウンロードできます。


ダイエットに関する無料冊子を探してみました。

あまりいいものがない事と、
無料冊子を配布しているサイトに登録されているものだと

無料冊子の作者の方以外にも
メールマガジンに登録されるので

メールがたくさん届くのが
ご迷惑な方もいらっしゃると思います。


そこで「極減」の著者名倉さんに
お願いして、前にいただいた無料冊子を
配布してよいという許可をいただきました。

新たに改定されたものもいただいています。

ご興味がございましたら、
こちらにお名前と(仮名でもけっこうです)
メールアドレスを記入して送信して下さい。

折り返し、無料冊子のダウンロード方法を
メールでお知らせいたします。^^
 ↓  ↓
「無料冊子申し込みフォーム」へ

何かご不明な事がございましたら、
どうぞお気軽にご質問下さい。
 ↓  ↓
「ご質問受け付けフォーム」


電子書籍(E−Book)の販売サイトはこちらになります。
 ↓  ↓

南優子式ダイエット
(DVDなしでも購入できます。)

>>続きはこちらです。

わたしからあなたへのメッセージ


ここまで読んでいただいて、ほんとにありがとうございます。

私がダイエット関係の電子書籍を
紹介しようと思ったのは、

インターネット広告を見ていても、
雑誌を見ても、一般の書籍を見ても、
あまりにも間違ったダイエット情報が氾濫しているからです。


先にも書きましたが、私は介護支援専門員、
ケアマネさん、とよく呼ばれますが、
医療や福祉の分野を仕事にしています。

病院にも勤務した事があり、糖尿病や
その合併症の怖さも間近にみてきました。
それを予防するためには、肥満を解消することも
すごく大切だと思います。

でも、間違ったダイエットで、体も、そして心も
壊してしまう事も知っています。


自分が肥満を自覚して、自己流のダイエットをして
リバウンドして、さらに「こんなに!?」と思うほど太って、
「やっぱりダイエットには専門家の指導が必要だ」
と強く感じました。

ダイエットに近道はありません。
でも、ある程度の努力は必要でも、
無理なく、自分が変っていく喜びを感じながら
できるダイエットもあるんです。

自己流ダイエットや「やせてキレイになりたい」と
思う女性をターゲットにした、
言葉巧みなダイエット食品やサプリメント。
そんなので体を壊して欲しくないのです。

自分が、自分の力で変っていく喜びを
感じられるようなダイエット。
「つらくない」「苦しくない」王道ダイエットを
学んで欲しいのです。


そうしたら、肥満を解消もできるし、
生活習慣病の予防にもなるし、
ひいては、介護予防にもつながっていくと思います。^^

高い保険料を払うよりも
(ある程度は必要とは思いますが^^;)
ずっと元気で、健康で暮らせる努力をしてみませんか?


私でよろしかったら、いつでも相談にのりますので、
お気軽にご相談、ご質問下さい。
 ↓  ↓
「質問受け付けフォームへ」


用語集と豆知識(1)・対応地域


ダイエット方法として危険な方法に「置き換えダイエット」があります。マイクロダイエット等のダイエットドリンク、ダイエットスープが有名です。他にもローカロ雑炊などのローカロ製品も市販されています。
短期的には体重を落とす効果がありますが、飽きて続けられなくなる事が多くあります。止めたとたんにリバウンドして以前より体重が増えた、という悩みをネット上でもよく見かけます。

豆乳クッキー・ダイエットパンなどもですが、単に味に飽きる、
というだけではなく、体が自然に必要な栄養素を要求する、
と言った方がいいかもしれません。

単なるカロリー制限だけで体重を落としても、筋肉が落ち、
脂肪が増える結果になります。必要な栄養素はダイエット中でも
とらなければ、食欲が自分でコントロールできなくなる可能性が
あります。

カロリーコントロールは、ダイエットでは一般的には
「カロリーを抑える」事をさす事が多いようです。
カロリーコントロールを過剰にすると摂食障害になる危険が
増えます。ダイエット食品だけでのダイエット方法が
危険と言われるのはそのためです。

りんごダイエット、こんにゃくダイエットなどの単品ダイエットは
なおさら危険です。
キャベツダイエットが口コミで人気があるようですが、
やはり過剰になるとリバウンドの危険も大きくなります。
炭水化物も体にとっては必要な栄養素なので、
炭水化物を摂らないダイエットも失敗につながりやすいようです。

簡単ダイエットを求めるあまりに、サプリメントに頼るのも
多くとられる方法ですが、効果が実感できず、高額なサプリメント
を次々と試してみるだけで終わる事もあります。
どちらにしてもサプリメントを飲み続けなければならないのですが
ダイエットに効くといわれているサプリメントには
過剰摂取が問題になるものや、健康を害するものもあります。


「南優子式ダイエット」はインターネットを通じた電子書籍です。
(E−Book、電子ブックなどとも呼ばれます)
したがって、札幌市、仙台市、東京都、名古屋市、大阪市、京都市、岡山市、広島市、福岡市など全国主要都市をはじめ、北は北海道から南は沖縄まで、全国に対応しております。

ダウンロード版、冊子版がございますが、冊子版は別途製本、発送に料金が必要です。DVDつき、DVDなしは購入者が選択でき、
どちらでも入手可能です。
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